護(hù)嗓小秘方：①木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用于慢性咽炎、大便干燥；②木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用于慢性咽炎、干咳煩熱；③甘草+桔梗+金銀花，適用于慢性咽炎急性發(fā)作；④木蝴蝶+黨參+羅漢果，適用于口干氣短，聲音嘶啞變小。

 八種心態(tài)輕松面對生活：1,戒躁，別輕易易發(fā)脾氣。2,戒卑，別認(rèn)為處處不及旁人。3,戒傲，別總是自鳴得意。4,戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。5,戒愁，不要生活在憂慮中。6,戒慎，不要提心吊膽。7,戒悲，別讓不幸的事常浮現(xiàn)。8,戒疑，別總以為別人暗算自己。
 【關(guān)節(jié)炎祛疼法】每晚睡前，取花椒100g，鮮生姜25片，蔥白25根切碎，混在一起，裝入布包。然后將藥包放在患處，再在上面放置一個(gè)熱水袋，熱敷30分鐘左右。熱敷后會(huì)感到關(guān)節(jié)處熱乎乎的，沒有了緊繃感，關(guān)節(jié)疼痛也漸漸消失。
 風(fēng)飛揚(yáng)，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長長長。天涼加衣裳，身體多保養(yǎng)，心情要開朗，愿你幸福強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)。
 一條短信很簡單，可是意義不一般；天氣轉(zhuǎn)涼常感冒，朋友送你個(gè)訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛煉身體不能少，驅(qū)走嚴(yán)寒不感冒！擁有健康，享受幸福！
飲食重在營養(yǎng)，粗細(xì)搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預(yù)防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養(yǎng)。祝您健康無恙，幸福安康！
養(yǎng)身宜動(dòng)，養(yǎng)心宜靜。動(dòng)靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。多吃果蔬，多喝熱飲。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重。祝健康長壽！
【多用左手可防中風(fēng)】老年人平時(shí)若能有意識(shí)地多使用左手和左腳，能增強(qiáng)大腦右半球血管神經(jīng)的彈性與功能，有助于預(yù)防中風(fēng)。
【日常養(yǎng)生歌】多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。