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玩手機“惡習(xí)”走路玩手機，必須要改

集號吧丨發(fā)表時間：2022-05-10丨訪問量：55
[摘要]玩手機“惡習(xí)”走路玩手機，必須要改

走路玩手機

有一句話說得好，走路不看景，看景不走路，這句話同樣適用在玩手機上。當(dāng)你走路玩手機的時候，你的注意力就會被分散，很容易忽視周邊的環(huán)境狀況，絆倒摔跤，掉進下水道還是輕的，如果不小心被車撞了，小命都有可能不保啊。

三招，教你正確玩手機

招，使用正確姿勢

我們平?？词謾C好是保持目光與手機屏幕平視，這樣就可以保持頸部以上直立，用這個姿勢后對頸部的壓力也會減少。

這時候，就需要一招奧特曼發(fā)射光波姿勢，來挽救你的頸椎。將拿手機的手高高舉起直至手機屏幕與雙眼平視，再拿另一只手放在胸前以托起拿手機的手，不過還是要記得經(jīng)常換手，避免同一姿勢保持太久而導(dǎo)致肌肉損傷。

第二招，使用玩手機的工具

低頭玩手機不好，長時間同一姿勢握手機也不好，那就上個工具代替手“握住”手機。這時候，手機支架就可以派上用場了?，F(xiàn)在市面上各種手機支架都有，桌面支架、床上支架，就連墻壁支架都有，高度方向都能調(diào)整，很是方便。退一步講，就算你沒有手機支架，把手機放在固定位置靠住也行呀，總比一直用手拿的好。

第三招，合理規(guī)劃玩手機時間

一般情況下，連續(xù)玩手機30分鐘左右，就應(yīng)該放下手機休息一下。一方面可以活動身體，換個姿勢，另一方面可以讓眼睛閉目養(yǎng)神，或者遠眺，緩解一下視覺疲憊。而且在吃飯、睡覺前、走路這些時間就不要玩手機了，正確的時間就應(yīng)該用來做該做的事。


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